2014-10-08 ダイエット。 日記 おはようございます。 約2ヶ月半前から少しずつダイエットを始めていて 今日体重を計ったら-9kg落ちていました。 私は元々太りやすい体質でうつ病を患ってから +15kg太ってしまったのでダイエットを決意しました。 ダイエット方法は食事制限ダイエットです。 間食をなくしてお菓子や甘いものを減らして 腹八分目を意識していたら体重が減っていました。 目標まで残り-6kgですが今のペースだと約2ヶ月で 達成することが出来そうです。 ではでは〜今日もほどほどに頑張っていきますよ。