おはようです。

おはようございます。

 

今日も軽い抑うつ状態です。

 

でも徐々に回復してきていると実感しています。長いトンネルの出口はもう少しです。

 

この長いトンネル(抑うつ状態)に入ってしまったのは「あること」がきっかけでした。そのあることは相手のこともありますので詳細は書くことができませんが、長いトンネルに入ったきっかけは間違いなくそのあることです。

 

「あること」を考えると苦しいやら情けないやらと色々な感情も出てきて更に希死念慮も出てきてしまう。

 

そうそう希死念慮は相変わらず出てきてしまうのですが、薬増量したのに効果がないってどういうこと?って考えています。薬が合わなかったってことで良いのかな??次回通院時に要確認ですね。

 

ではでは〜今日もほどほどに頑張っていきますよ。