少しずつ少しずつ。
おはようございます。
今日の体調も普通です。
薬の副作用だと思うのですが日中眠くなることが多かったので、どうしたものかな〜と考えていたのですが今日は今のところ眠くありません。
ので今までと何が違うか考えてみました。今までの睡眠は22時から8時までの10時間睡眠とお昼寝付き。昨日は23時に就寝で8時起床の9時間睡眠でした。
睡眠時間は減りましたが質が変わった感じがします。10時間睡眠の時は途中何度も目が覚めますが、今回は朝までぐっすりでした。
薬が変わった分けじゃないので不思議です。それとも今までがただ眠りすぎてただけなのかな〜?
なぜ眠くならないか分かりませんが、取り敢えず9時間睡眠で固定してみます。慣れてきたら更に1時間減らして8時間睡眠が目標です。
そして以前にも8時間睡眠を宣言したのですが結果うまくいきませんでしたが、今回こそは成功させなきゃ。でも焦らずに少しずつ少しずつ睡眠時間を削っていきたいですね。
ではでは〜今日もほどほどに頑張っていきますよ。