おはようございます。
今日も軽いうつ状態です。
連日の体調不良は天気のせいであろうか。と考えています。
でも天気のせいにするのは簡単で、自己管理も出来ていないからでもあります。
例えば市民プール、歩いて5分の場所にあり、しかも無料(障害者は)なので、体を動かすにはもってこいです。
もちろん無理矢理に体を動かすことはしないのですが、午後は比較的、うつが落ち着いているので、体を動かすことが出来るはずなんですが...それが出来ていません。
何だかな〜。甘えているだけなのかもしれませんね。
ではでは〜。