2014-10-21 サンマルクカフェですよ。 日記 今日も軽い抑うつ状態のようです。 仕事の事ばかり考えているせいで嫌な夢を見てしまったからだと思います。 このままじゃダメだと言い聞かせて今はサンマルクカフェに来ています。 でも外出できたので少し持ち直した感じがします。 自宅にこもってると気が滅入ってしまうので、私の場合は出来るだけ外出するようにしています。 そして外出できた自分を褒めて、自分を好きになりたいですね。 ではでは〜今日もほどほどに頑張っていきますよ。