おはようございます。
今日の体調は普通です。
3日前からうつで苦しんだのですが、良い経験でした。やはりまだ波はある。でも波は徐々に小さくなっていると実感出来ました。
少しずつ良くなっている、よしよし。
だけど少し気になっていることもあります。それは睡眠時間です。10時間〜12時間は寝ている気がします。なぜそんなに寝るかというと体調を崩してたのもあるのですが、やる気が出ないからだと思っています。
そしてやる気の出ない原因はセロトニン不足かな〜。と思っています。窓開けて太陽光を浴びて元気にならなければ。
それと元気になれるキッカケが何か欲しいな〜。
ではでは〜。