よしよし。

おはようございます。

 

今日の体調は普通です。

 

3日前からうつで苦しんだのですが、良い経験でした。やはりまだ波はある。でも波は徐々に小さくなっていると実感出来ました。

 

少しずつ良くなっている、よしよし。

 

だけど少し気になっていることもあります。それは睡眠時間です。10時間〜12時間は寝ている気がします。なぜそんなに寝るかというと体調を崩してたのもあるのですが、やる気が出ないからだと思っています。

 

そしてやる気の出ない原因はセロトニン不足かな〜。と思っています。窓開けて太陽光を浴びて元気にならなければ。

 

それと元気になれるキッカケが何か欲しいな〜。

 

ではでは〜。