今日も背中の痛みがありましたが なんとか二度寝せずに7時に起きる 事が出来ました。 7時起きを持続して生活のリズム を保ちたいですね。 今日の予定は天気も良いようなので 散歩と読書にしたいと考えています。 ではでは〜今日もほどほどに 頑張っていきま…