今日も抑うつ状態で体調が悪いです。 最近はそんなことばかり書いていますが どうやら波があるようです。 体調が良い日（時間）があるようなので そこをうまく利用して過ごしていきたいですね。 昨日はウォーキングをすることで抑うつ状態から 脱することが…