今日も天気が良いので 朝からウォーキングに 行ってきました〜。 飽きっぽい私ですが どうにか続けられています。 今日もアンクルウエイトを 付けて歩いたのですが、前回より 負荷が少なく感じました。 普段の外出時も付けていますので 慣れてきたみたいです…

今日は久しぶりにロッテリアに 来ています。 本当はサンマルクへ行くつもり だったのですが、電車を乗らずに 近場で済ませたいという妻の言葉で ロッテリアになりました。 で少し言いたい愚痴ですが 私は昨日から明日はサンマルクへ 行くと宣言をしていまし…

今朝ウォーキング5回目行ってきました。 アンクルウエイトを付けて歩くように なって、今までよりプラス5分ほど遅く なっていることに気づきました。 今までは片道30分が35分になり 往復60分から70分になってしまい ました。 また携帯の歩数計で往復約7000歩…

今日は通院の日なので 上野へきました。 雨なので足元に注意しないがら あるいて向かいましたが、足に アンクルウエイトを付けているので かなり足に力入っています。 というか足の指に力が入っているですね。 アンクルウエイトは足にちゃんと 付けないと歩…